다이어트추천 : 애사비란 ? 애플사이다비니거

1. 애사비란 ?

apple cider vinegar 일명 애사비! 사과초모식초라고 합니다. 
발효과정에서 생성되는 유기산을 풍부하게 함유하고있는 대표적인 알칼리성 식품이다. 
 
 

2. 맛은 ?

덜 달달한 홍초맛이 납니다. 인플루언서님이 애사비, 애사비 하시길래 
뭘까 하고 찾아본건데, 꽤나 유명하더라고요. 애플사이다 비니거 이미 다이어터들에게 핫템이라 발빠르게 사보았습니다. 
식초라고해서 거부감이 느껴지긴 했는데, 몸에 좋다니까 먹어봐야지!! 하고 먹었는데, 
생각보다 매일 먹어서 그런가 아직까진 잘 먹고 있습니다.
위가 약하신 분들은 약으로도 나와서 약으로도 섭취하더라고요~! 
전 직접 먹어도 괜찮아서 잘 먹고 있습니다. 
 
 

3. 주의점은?

하루 적정섭취량은 15ml에서 30ml 정도이고 위가 약한 사람은 희석을 많이 하기를 추천합니다. 
보통은 생수나 탄산수에 타먹는데, 저는 일상에서는 생수에 타먹고
자극적인걸 섭취해서... 에이드류가 먹고 싶을 땐 참고.. 탄산수에 타먹었더니 좋더라고요.. ㅎㅎ
 
전 모르고 먹었는데 그동안!! 
병을 흔들어서 바닥에 깔려있는 초모를 꼭 섞어 마셔야 한다!! 그게 애사비의 핵심 ! 
 
아 그리고 모든 음료가 그렇듯 냉수보다는 정수가 더 효과가 좋다고 하니, 정수로 마셔봅시다. . 
그동안 얼음 동동 띄워먹은 저도 내일부턴 정수물에 마셔야 겠습니다. 
 
또 하나, 주의점은 치아가 상할 수도 있어서 빨대로 섭취하기를 추천드립니다. 
 

4. 효능은?

- 위와 장의 소화기능을 원활하게 해 준다 
- 혈당조절과 체중감량에 도움을 준다
실제로 애사비를 먹고 공복혈당이 내려갔다는 분들이 더러 있더라고요!
애플사이다 비니거는 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아주어 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 더불어서 내장지방을 줄이는데 도움을 준다고 하니 더욱더 열심히 먹어봐야겠습니다..
- 원활한 배변활동에 도움이 된다. 
식전이나 식후 20분 이내에 먹으면 효과가 더 좋다고 합니다. 실제로... 저는 효과를 많이 본것 같습니다.ㅎㅎㅎㅎ
 

5. 추천 제품

개인적으로는 데니그리스 밖에 먹어보지 않았습니다. 입문자가 먹기에도 그렇게 자극적이지 않아서 나쁘지 않습니다. 
제가 식초나 비릿한 것을 잘 먹는 편도 아닌데, 가리지 않고 잘 먹을 수 있었습니다. 
쿠팡에서 1,000ml에 11,000원대에 구매했습니다.  접근성도 쉽기도 해 계속 데니그리스 제품 이용할 것 같습니다.